leapşă de vară

Azi mi-am pus un maiou de-un pastel calm ca mine şi-un pulover suflecat pînă la coate. Pentru cîteva secunde m-am simţit goală. Obişnuită cu mii de haine pe mine, azi am trăit experienţa de primăvară-vară citadină.

Chiar dacă în week-end am stat in costum de baie acolo era o altă lume pregătită pentru pielea goală.

În seara asta m-am privit cu seriozitate şi am decis să revin la viaţa de dinainte de nebunie, adică la exerciţiile zilnice şi alimentaţia sănătoasă.

Mă obişnuisem într-un fel şi acum parcă nu mai sunt eu, de aceea dau drumul la o leapşă de vară, poate mă inspir de la doamnele şi domnişoarele care-mi trec pragul.

Spune-mi 7 moduri în care te pregăteşti pentru vară, adicătelea pentru plajă şi pantaloni scurţi şi rochiţe decoltate:

1. Mănînc un castron de fructe în fiecare zi. Dacă nu-s fructe e o salată acrită cu lămîie.

2. Exerciţii zilnice: 30 de minute de mers pe jos în ritm alert sau acăsică (abdomene, gantere, flotări, fandări etc)

3. Gomaj, gel de duş tonifiant şi cremă anticelulitică de la Elancyl: Offensive Cellulite de care-s foarte mulţumită. V-am zis mai demult despre ea, acum că am testat-o pe bune că e mişto! În primul rînd are un parfum plăcut şi oferă elasticitate pielii.

Prietena mea, Maria, a remarcat că parcă am o piele luminoasă. Mai am nişte celulită, dar nu proeminentă, însă pînă în iulie mi-am propus să scap cu totul de ea şi am senzaţia că de data asta reuşesc.
Cînd am răbdare şi chef îmi fac şi cîte un masaj menit să-mi stimuleze circulaţia.

4. Mă rezum la o cană de cafea zilnic, de fumat fumez rar. La dulciuri nu prea pot să renunţ, mai ales că a devenit un obicei să mănînc o îngheţată pe zi, eheee, cred la 40 de minute de exerciţii. Nu mănînc junk food sau fast food.

5. Nu mănînc gras după şase seara. Dacă mi se face foame încerc ceva light. Şi mai mereu cîte o portocală.

6. În loc de sucuri acidulate beau apă plată.

7. Buna dispoziţie! Motivare, pozitivism. Nu-s eu tocmai bună la autosugestie, dar încerc să mă autoeduc în direcţia asta. Adică, dacă fac toate lucrurile de mai sus dintr-o obligaţie stupidă nu o să se întîmple nimic aşa că am decis să-mi schimb modul de viaţă încet-încet.

Şi cam atît.

Leapşa merge mai departe:

Raggio

Căpşunica

Ionouka

Azul

Hanna

Trifoi

Rusoaica

Lollita

Bianca

Somonica

Maria

Noaptea Iguanei

Timi

Tomata

Moretta

Ştrumfiţa cu eşarfă

Camelcutza

Şi desigur cine mai vrea să răspundă.

Foto: http://www.aboutmyplanet.co


12 responses to “leapşă de vară

  • Iulia

    M-ai inspirat. Mi s-a facut pofte de inghetata si capsuni dupa ce am citit leapsa ta 😀

  • Adelina

    Merci de leapşă! O să o fac cândva săpt. asta. Ţi-am zis la mulţi ani la mine pe blog, dar îţi urez şi aici mulţi, mulţi anişori! Te pup!
    P.S.: N-am ştiut că ai fost şi la ASE.

  • simonette

    Fain post. Ma gandeam la crema aia anticelulitica…Chiar e buna?

    Eu mi am luat daunazi de la Nivea, Goodby Celullite! Sper sa mearga smecheria ca de nu o sa stau toata vara-n casa…

  • mii de vorbe

    Goala sub pulovar. Hmm, superb…

  • Marius Strâcnă

    Ai ceva timp la dispozitie :D, felicitari pentru vointa

  • evergreenstory

    @ Iulia – am mancat si eu vreo doua

    @ Adelina – aproape un an, merci fain

    @ Simonette – e buna! am toata gama si chiar am o piele de invidiat

    @ Vorbe – un pulover verde cu ochiuri largi

    @ Marius – imi fac 🙂

  • Bianca

    Gata, rezolvată 🙂 Sper să mă și țin de aceste „activități” :*

  • Tomata cu scufita

    Draga mea, daca as avea ce sa scriu as face leapsa asta cu placere. Din pacate, nu ma pregatesc nicicum de vara. Am vrut sa pedalez zilnic cate jumatate de ora, in fiecare dimineata, dar exercitiul l-am inceput chiar in ziua in are a murit tatal meu… l-am abandonat dup-aceea. 😦

  • lollitta

    draga fata frumoasa, as lua leapsa cu placere, insa sincer nu fac nici un fel de pregatiri speciale pentru vara. probabil daca o sa am timp voi face cateva sedinte la solar ca sa ma mai colorez un pic. si cam atat
    spor cu tehnicile tale, sper sa obtii ceea ce-ti doresti

  • 9vieti

    Ma bag si eu cu ce mai stiu dintr-o parte sau alta.

    1. un pahar de apa in primele 20 de minute de la trezire timp de luna mai ajuta 1,5 kg sa arda;

    2. niste ardei iute sau piper cat suporta stomacul …

    3. 2-3 cani de ceai verde (de preferat neindulcit);

    4. nu se trece la abdomene si altea alea fara incalzirea muschilor. iar coloana vertebrala merita si ea mai multa atentie. daca mai adaugi din cand in cand si 2-3 ore de dans ( fara alcool ) e chiar excelent!

    5. fructele su legumele consumate, trebuie sa aiba volumul a 5 cani;

    6.somnul trebuie sa fie suficient;

    7 buna dispozitie iseamna si sa eviti sa-ti imprimi in creier filme sau muzici devinate. multi s-au vindecat privind comedii 🙂

  • Moretta

    gata şi eu… mai leneşă şi înceată de felul meu, dar… mai bine mai târziu decât niciodată.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: