Tag Archives: alimentatie

notă

Dragi mămici sau femei însărcinate, vă rog să nu mă plesniţi virtual după ceafă după următoarea remarcă:

Nu înţeleg de ce femeile însărcinate mănîncă pînă dau cu degetul în timp ce-şi mîngîie burta şi susţin că mănîncă pentru doi. Nu e chiar aşa. La final, cînd ajung nişte balene, înjură sarcina de mama focului. Măcar de-ar fi ok cu kilogramele în plus, dar nu, nu, copilul ăla e de vină.

Dar nu mai bine mîncăm corect  şi cînd suntem însărcinate? Copilul ăla nu mănîncă cît un adult, deci scuza cu doi nu funcţionează. Nu mai bine mîncăm sănătos şi oferim copilului papa bun şi vitaminos şi sănătos?

Zic şi eu, nah. Nu ştiu cum e de fapt, dar de pe margine pare nasol.

Ei, cam atît. Azi mi-am propus să fiu activă.

Sorela mia pleacă în Las Vegas azi. Să reprezinte Romînia la Campionatele Mondiale de Street Dance. E foarte tare!!! Primul zbor şi schimbă 3 avioane. Sper s-o ţină stomacul.

Săptămînă uşoară,

>.<

Foto: http://www.simplytoimpress.com/

***Click sa castig o masina. De cand am castigat-o pe Rocco tot am impresia ca-s om norocos.


adevărul despre viaţă

Dr. Paulo Ubiratan, Porto Alegre, Rio Grande do Sul, intr-un interviu TV local, a fost intrebat despre mai multe sfaturi pe care le-a dat intotdeauna …

־Exercitiile cardiovasculare prelungesc viata, nu?

R: inima ta a fost facuta pentru a bate un numar de ori … Nu-ti irosi bataile cu exercitii. Totul in cele din urma se uzeaza. Accelerarea inimii tale nu va va face sa traiti mai mult: Asta e ca si cum ai spune ca se poate extinde durata vietii masinii dvs. daca o faceti sa mearga mai repede. Vrei sa traiesti mai mult? Ia un pui de somn!

־: Ar trebui sa ma opresc cu consumul de carne rosie si sa mananc mai multe fructe si legume?

R: Tu trebuie sa  intelegi logistica eficientei … . Vaca ce mananca? Iarba si porumb. Ce sunt alea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic mai mult, este un mecanism eficient de a pune legume in sistemul dumneavoastra. Vrei sa mananci boabe? Mananca pui.

־: Ar trebui sa reduc consumul de alcool?

R: Categoric nu. Vinul se face din fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce inseamna ca acesta trage apa din fructe, astfel incat sa profite din plin din ea. Berea este, de asemenea, din cereale. Le puteti consuma!

־: Care sunt avantajele unui program regulat exercitii fizice?

R: Filosofia mea este: Daca nu aveti nicio durere … sunteti bine!

־: Fripturile sunt daunatoare?

R: Nu m-ai ascultat! … Astazi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Adevarul este ca acestea raman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie daunator pentru tine?

Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?

R: Categoric nu! Exercitarea unui muschi doar il face sa creasca in dimensiune.

־: Ciocolata face rau?

R: Esti nebun? ! E cacao! O alta leguma! Este o mancare buna pentru a fi fericit!

Si tine minte: Viata, nu ar trebui sa fie o calatorie pana la mormant, cu intentia de a ajunge sanatos, cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine ia pe celalat drum – Bere intr-o mana – chips de cartofi in cealalta – mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigand ca A MERITAT SA FACI CALATORIA!

Daca mersul pe jos ar fi sanatos, postasul ar fi nemuritor …!
Balena innoata toata ziua, mananca doar peste si apa si totusi e tare grasa …!
Un iepure alearga, sare toata viata si traieste15 ani, broasca testoasa nu alearga NICIODATA si traieste 450 de ani.

foto: http://images.teamsugar.com

***La interviu fu bine. Aruncaţi cu vibe-urile pozitive! Complotaţi cu Universul. Şi Evergreen va fi fericită.


leapşă de vară

Azi mi-am pus un maiou de-un pastel calm ca mine şi-un pulover suflecat pînă la coate. Pentru cîteva secunde m-am simţit goală. Obişnuită cu mii de haine pe mine, azi am trăit experienţa de primăvară-vară citadină.

Chiar dacă în week-end am stat in costum de baie acolo era o altă lume pregătită pentru pielea goală.

În seara asta m-am privit cu seriozitate şi am decis să revin la viaţa de dinainte de nebunie, adică la exerciţiile zilnice şi alimentaţia sănătoasă.

Mă obişnuisem într-un fel şi acum parcă nu mai sunt eu, de aceea dau drumul la o leapşă de vară, poate mă inspir de la doamnele şi domnişoarele care-mi trec pragul.

Spune-mi 7 moduri în care te pregăteşti pentru vară, adicătelea pentru plajă şi pantaloni scurţi şi rochiţe decoltate:

1. Mănînc un castron de fructe în fiecare zi. Dacă nu-s fructe e o salată acrită cu lămîie.

2. Exerciţii zilnice: 30 de minute de mers pe jos în ritm alert sau acăsică (abdomene, gantere, flotări, fandări etc)

3. Gomaj, gel de duş tonifiant şi cremă anticelulitică de la Elancyl: Offensive Cellulite de care-s foarte mulţumită. V-am zis mai demult despre ea, acum că am testat-o pe bune că e mişto! În primul rînd are un parfum plăcut şi oferă elasticitate pielii.

Prietena mea, Maria, a remarcat că parcă am o piele luminoasă. Mai am nişte celulită, dar nu proeminentă, însă pînă în iulie mi-am propus să scap cu totul de ea şi am senzaţia că de data asta reuşesc.
Cînd am răbdare şi chef îmi fac şi cîte un masaj menit să-mi stimuleze circulaţia.

4. Mă rezum la o cană de cafea zilnic, de fumat fumez rar. La dulciuri nu prea pot să renunţ, mai ales că a devenit un obicei să mănînc o îngheţată pe zi, eheee, cred la 40 de minute de exerciţii. Nu mănînc junk food sau fast food.

5. Nu mănînc gras după şase seara. Dacă mi se face foame încerc ceva light. Şi mai mereu cîte o portocală.

6. În loc de sucuri acidulate beau apă plată.

7. Buna dispoziţie! Motivare, pozitivism. Nu-s eu tocmai bună la autosugestie, dar încerc să mă autoeduc în direcţia asta. Adică, dacă fac toate lucrurile de mai sus dintr-o obligaţie stupidă nu o să se întîmple nimic aşa că am decis să-mi schimb modul de viaţă încet-încet.

Şi cam atît.

Leapşa merge mai departe:

Raggio

Căpşunica

Ionouka

Azul

Hanna

Trifoi

Rusoaica

Lollita

Bianca

Somonica

Maria

Noaptea Iguanei

Timi

Tomata

Moretta

Ştrumfiţa cu eşarfă

Camelcutza

Şi desigur cine mai vrea să răspundă.

Foto: http://www.aboutmyplanet.co


Evergreen vs celulită

Azi am fo’ la lansarea unui produs cosmetic care luptă împotriva celulitei. Primul eveniment în calitate de blogger şi nu, nu intenţionez să fac reclamă aiurea şi să vă îndemn să-l cumpăraţi. Not my type.

A fost foarte interesant, mai ales că printre invitaţi a fost şi Oana Cuzino şi am întrebat-o cîte-n lună şi-n stele. Mi-a plăcut întîlnirea pentru că s-a desfăşurat la nivelul de girl meeting şi nu la nivelul de „a ne băga pe gît un produs”. Am apreciat onestitatea discuţiilor, deschiderea spre diverse păreri, dar mai ales faptul că au lansat produsul împreună cu ideile pe care le susţin eu vehement: pe lîngă crema aplicată mai trebuie făcute cîte lucruri cum ar fi sportul, alimentaţia etc.

Pe lîngă discuţia despre celulită am discutat şi despre ten. Şi am primit o informaţie importantă. Apa de la robinet sucks big time. Ştiam asta, dar nu ştiam că mă poate afecta aşa nasol. So, mi-am luat pe drum înapoi un tub de apă termală de la Avene. Eu am folosit o perioadă de la Vichy. Sunt curioasă să văd rezultatele. Dacă-s pozitive dau de veste. Da, fac parte din categoria de muieri care dă banii pe apă îmbuteliată. Pentru că merit. Pfiew!

Referitor la crema „Offensive Celullite” de la Elancyl intenţionez s-o folosesc numai dacă pot să-mi schimb modul de viaţă într-unul mai sănătos – atît la nivel alimentar, cît şi la cel fizic, dar şi emoţional. Şi dacă în 14 zile o să văd rezultate dau de veste aici. În orice caz, este prima cremă de gen care miroase bine (fresh) şi văd că-i conferă elasticitate pielii. Asta cred că e de bine…

Nu mă pricep eu foarte bine, însă mi-ar plăcea să mă preocupe mai mult partea aceasta a vieţii de femeie. Iată, am făcut un pas în acest sens. De fapt doi. Am renunţat şi la anticoncepţionale. O să răresc cît poci de mult şi ţigările şi promit să mă rezum numai la o cană de cafea pe zi. În ultima vreme în fiecare zi mănînc seara un castron de fructe: banană, kiwi, portocală, măr şi ce mai am prin casă. Good bye prăjeli (cu mici excepţii), welcome salate, apă plată la greu, legume şi mers pe jos. Că doar vine VARA şi vreau să fiu superbă… hm, şi sănătoasă!

E ciudat să vorbesc eu despre chestii din astea, dar recunosc. Am o slăbiciune pentru corpul meu. Îl respect în limitele decenţei să n-o iau razna. Vreau să mă simt bine în pielea mea şi recunosc că mă complexează (într-o mică măsură) celulita plus că e semn că nu-s sănătoasă. Oamenii mă întreabă. Unde ai tu celulită? Am, dar am ascuns-o pînă acum.

Mie mi-a plăcut asta. Îmi place că nu vine să mă mintă frumos să-mi zică: în paişpe zile te transformi în zînă, tot ce trebe e să dai o căruţă de bani pe-o cremă, te ungi masînd sîrguincios şi spuf. Oamenii ştiu neşte chestii.

Mi-a prins bine ieşirea. Iată-mă în lumea asta…

Foto: bazarblog